Từng một lần sinh nở nhưng nàng “ngọc nữ” Dương Mịch vẫn gây sốt vì vóc dáng khỏe khoắn, trẻ trung nhờ thường xuyên ăn món đơn giản này trong bữa sáng.
Xem nhanh
Dương Mịch vẫn gây sốt vì vóc dáng khỏe khoắn, trẻ trung
Dương Mịch vẫn gây sốt vì vóc dáng khỏe khoắn, trẻ trung
Dương Mịch – là cái tên mà mỗi lần nhắc đến người ta sẽ nghĩ đến một biểu tượng nhan sắc “không tuổi” trên các kênh truyền hình.
Ở tuổi 33, từng sinh con nhưng Dương Mịch nhiều lần khiến khán giả ấn tượng bởi nhan sắc nổi bật, làn da căng mịn và vóc dáng khỏe khoắn, trẻ trung. Vóc dáng mảnh mai của “nữ thần” đã khiến không ít người khao khát và đoán rằng nữ diễn viên này chắc chắn đã dành rất nhiều thời gian tập luyện với máy chạy bộ, ghế massage và các thiết bị khác.
Trong một lần phỏng vấn, Dương Mịch từng tiết lộ rắng cô không hề sử dụng các phương pháp giảm cân như nhịn ăn mà là lựa chọn ăn thực phẩm chứa lượng protein cao kết hợp tập luyện với các loại máy chạy bộ .
Điểm đặc biệt mấu chốt nhất nằm ở thực đơn buổi sáng của Dương Mịch, cô thường ăn sáng bằng yến mạch, nho khô và trứng luộc trộn lại với nhau.
Theo Dương Mịch: “Ban đầu sẽ cảm thấy hơi khó ăn, nhưng nếu kiên trì áp dụng chế độ này trong một thời gian, thì có thể thải chất độc ra ngoài cơ thể, giúp cho toàn thân trở nên nhẹ nhàng, xương cốt cứng cáp hẳn lên, bên cạnh đó sử dụng máy massage toàn thân giúp máu tuần hoàn sẽ khiến da vẻ mịn màng hơn, sắc mặt tươi hồng”.
Ăn yến mạch giúp vóc dáng đẹp, khỏe mạnh nhưng hãy ghi nhớ những điều này
Ăn yến mạch giúp vóc dáng đẹp, khỏe mạnh
Đối tượng không được ăn yến mạch
Theo Sohu, những người có gan nóng nếu ăn nhiều yến mạch sẽ khiến bụng khó chịu. Ngoài ra, bà bầu cũng được khuyên nên hạn chế loại thực phẩm này bởi điều này có liên quan đến mức độ bài tiết hormone. Nhóm người này được khuyên nên sử dụng các phương pháp tập thể dục, sử dụng ghế massage sẽ có sức khỏe tốt hơn.
Có thể bạn quan tâm:
- Bánh hỏi ăn với gì ngon? Cách làm nước chấm ăn cùng với bánh hỏi
- Trụ Trì Chùa Tiếng Anh Là Gì?
- Múa Rối Nước Tiếng Anh Là Gì? Một Số Từ Vựng Tiếng Về Múa Rối
- Hào Sảng Tiếng Anh Là Gì? Người Với Tính Cách Hào Sảng
Không nên thêm đường vào yến mạch
Một gói bột yến mạch thông thường sẽ chứa khoảng 14g đường, chính vì vậy để đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi, hiệu quả bạn chỉ nên mua yến mạch nguyên chất, không thêm phụ gia kết hợp thêm các bài tập cùng máy chạy bộ để kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh.
Không nên lạm dụng quá nhiều
Cũng như những thực phẩm bổ sung khác, dù đem lại rất nhiều lợi ích nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bột yến mạch không thể thay thế hoàn toàn cho các bữa ăn chính trong ngày. Bạn vẫn cần tiêu thụ những thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể như rau, trứng, sữa,…
“Nhất dáng, nhì da” gần như là phương châm sống của nhiều chị em phụ nữ trong thời buổi hiện đại. Tuy nhiên, để có thể vừa đẹp lại vừa khỏe, chúng ta nên có những phương pháp, chế độ hợp lý cho mỗi cá nhân. Bên cạnh dùng những thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn cũng nên dành một khoảng thời gian trong ngày để vận động, tập luyện thể thao ngoài trời hoặc đơn giản hơn là sử dụng các loại máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà.
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
- Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
- Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Gọi mua hàng 1800 6854
Website cty: https://elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
